1. Представљање
Да ли сте икада приметили како ваши снови постају интензивнији и живљи када сте болесни од грознице? Можда сте имали чудне и узнемирујуће снове познате као снови о грозници. Овде ћемо истражити значење снова о грозници, науку иза њих и њихов утицај на појединце.
2. Значење снова о грозници
Значај сна о грозници је субјективан и варира од особе до особе. Снови о грозници могу бити начин на који мозак обрађује високе температуре, што резултира јединственим и често чудним искуствима из снова. Познато је да висока температура прекида РЕМ сан, што доводи до поремећаја сна и чудних ноћних мора.
Неке теорије предлажу да су снови о грозници покушај тела да анализира и интегрише физиолошке промене које се дешавају током болести. Други верују да су ови снови манифестација основних емоција или забринутости повезаних са болешћу.
3. Наука о сновима о грозници
Грозница сања, како је примећено у студијама из(2013)[ хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пмц/артицлес/ПМЦ3830719/ ]и(2016)[ хттпс://јоурналс.уб.уни-хеиделберг.де/индек.пхп/ИЈоДР/артицле/виев/28492 ], карактерише њихова чудна и интензивна природа. Током епизода грознице, људи често пријављују понављајуће или променљиве снове који су негативнији, емоционално интензивнији и лишени социјалне интеракције у поређењу са редовним сновима.
Ове чудне карактеристике снова могу бити узроковане абнормалностима у можданој активности узрокованим грозничавим температурама. Сматра се да на ове снове изазване грозницом, који често укључују слике повезане са болешћу, утиче знање мозга о симптомима изазваним грозницом. Поремећај РЕМ сна, критичне фазе за сањање, узрокован грозницом, можда је допринео измењеној природи ових снова.
Ова тенденција је у складу са 'хипотезом континуитета' сањања, која предлаже да недавни будни догађаји утичу на садржај сна.
4. Февер Дреамс вс. Нигхтмарес
Док су снови о грозници узроковани грозницом, ноћне море могу бити узроковане анксиозношћу, стресом или траумом. Ове страшне и узнемирујуће ноћне море такође могу бити знаци поремећаја спавања, као што су апнеја у сну или нарколепсија. Ноћне море, без обзира на њихово порекло, могу нарушити квалитет сна.
Ноћне море се могу смањити смањењем стреса и практиковањем добре хигијене сна. Когнитивно бихејвиорални третман може бити потребан у тежим ситуацијама. Студија спавања такође може утврдити да ли постоји проблем са спавањем или не.
5. Февер Дреамс вс. Луцид Дреамс
Сањач постаје свестан да спава током луцидних снова. Неки луцидни сањари тврде да имају контролу над својим сновима. У једној студији, отприлике 40% снова о грозници описано је као луцидно. Ова цифра је знатно већа од 7,5% здравих особа које имају луцидне снове.
6. Емоционална компонента снова о грозници
А. Врућина емоција у грозничавим сновима
Снови о грозници представљају потиснуте емоције као што су гнев, иритација и огорченост у нашим будним животима због притиска друштва или личних уверења. Иако ови снови могу бити узнемирујући, они служе сврси изражавања дубоких емоција.
Б. Утицај на емоционално благостање
Интензивне емоције које се доживљавају у сновима о грозници могу оставити сањара да се осећа неугодно и непријатно након буђења. Ове ноћне море такође могу изазвати повећану емоционалну нестабилност, непријатне мисли и збуњеност. Међутим, ако им се приступи са саморефлексијом, снови о грозници могу вам помоћи у личном развоју.
7. Узроци и последице снова о грозници
Основни услови
Наравно, могуће је да снови о грозници нису нужно снови - барем не на начин на који их познајемо. „Знамо да људи са другим здравственим стањима, као што су енцефалопатије [болести које утичу на функцију или структуру мозга], могу имати халуцинације“, објаснио је др Родригез. „Халуцинације би могле бити облик „будног сањања“ у тим околностима. Исто би се могло тврдити да имамо грозницу.'
Поор Слееп
Недостатак сна узрокован болешћу такође може допринети чудним сновима. „Грозница је нестабилно стање које ће фрагментирати наш сан“, објаснио је др Родригез. „Знамо да пацијенти са тешком апнејом у сну или нарколепсијом, од којих оба имају облик фрагментације сна, имају тенденцију да памте више својих снова.“ Др Родригез је такође поменуо да без обзира на то да ли имамо температуру или не, обично се сећамо узнемирујућих снова, као што су ноћне море.
Стрес
Чак и ако немате грозницу, можда ћете имати необичне снове — посебно ако сте под стресом. Према Гејл Салц, МД, ванредни професор психијатрије на Медицинском факултету НИ Пресбитериан Хоспитал Веилл-Цорнелл и домаћин подкаста 'Персонологија', снови су значајни у разумевању несвесног размишљања. „Сан може пружити прозор у несвесне анксиозности, страхове, жеље и тако даље ако га правилно протумаче пацијент и лекар који раде заједно,“ изјавио је др Салц.
8. Проналажење значења и упутства у сновима о грозници
Узми своје лекове.
Ако имате температуру, једна од најбољих ствари коју можете да урадите је да узмете лекове да бисте је ублажили. Што пре се решите грознице, пре се можете ослободити својих ноћних мора.
Конзумирајте пуно воде.
Када имате температуру, постајете дехидрирани, па пијте пуно течности да би ваше тело било хидрирано. Ово ће помоћи у смањењу грознице и, као резултат, сања о грозници.
Узми топлу купку.
Топла купка ће вам помоћи да срушите температуру. Такође вам може помоћи да се опустите ако сте се осећали нелагодно након снова о грозници.
Одмарајте се кад год је то могуће.
Снови о грозници могу отежати спавање него иначе, па ако можете, спавајте кад год ваше тело треба. Док се дремање све време не препоручује у нормалним условима, прихватљиво је када се не осећате добро.
Пре спавања пазите шта конзумирате.
Када имате грозницу и забринути сте због снова о грозници, важи исто правило као и када имате грозницу и када сте забринути због снова о грозници. Иако вероватно не једете много због температуре, ипак треба да водите рачуна о томе колико једете близу спавања, јер одређена храна може ометати сан.
9. Закључак
Снови о грозници су јединствена и интензивна искуства када се наша тела боре против инфекција. Ови снови могу пружити увид у нашу подсвест и изнети на видело нерешена емоционална питања. Појединци могу пронаћи смернице и увид за свој свакодневни живот истражујући симболе и теме у сновима о грозници.
Иако могу бити узнемирујући, неопходно је запамтити да су снови о грозници привремени и да на крају могу допринети личном расту и излечењу. Кроз саморефлексију, професионално вођење и управљање општим благостањем, снови о грозници могу се доживети као прилика за самооткривање и самооснаживање.
Сада када имате одговор на питање зашто се дешавају снови о грозници? Провери(ДреамАпп)[ хттпс://дреамапп.ио/], речник снова за декодирање значења снова о грозници.
10. Често постављана питања
Зашто се снови о грозници дешавају током болести?
Снови о грозници се јављају због измењеног стања мозга током грознице, што доводи до живописних и бизарних искустава под утицајем стреса и упале повезаних са болешћу.
Да ли су снови о грозници штетни?
Снови о грозници су углавном безопасни. Они су резултат природног одговора тела на болест и требало би да се повуку како температура нестане.
Могу ли снови о грозници бити реални?
Да, снови о грозници могу изгледати невероватно реалистични, бришући границу између маште и стварности због појачане активности мозга током грозничавих стања.
Да ли све болести изазивају грозницу у сновима?
Снови о грозници се обично повезују са инфекцијама и болестима које подижу телесну температуру. Међутим, не доживљавају их сви, јер се индивидуалне реакције могу разликовати.
Како можете управљати сновима о грозници?
Одмор и лекови за смањење температуре могу помоћи у управљању сновима о грозници. Рјешавање основне болести и одржавање хидратације може довести до бржег опоравка и мање интензивних снова.
