Да ли сте се икада пробудили и запитали зашто сте сањали да летите или падате или се срамотите у јавности? Снови могу бити бизарни, емотивни и сасвим чудни. Али ваши снови заправо говоре много о вама и вашем менталном стању. Разумевање психологије снова и начина на који тумачите њихово значење даје вам увид у себе за који никада нисте знали да имате.
Шта се заправо дешава када сањамо?
Када утонете у сан, ваш мозак се заправо не гаси. Делови остају активни, али на другачији начин него када сте будни. Ваши неурони пуцају у насумичне рафале, формирајући везе које могу изазвати неке прилично живописне халуцинације - познате и као снове.
Снови се јављају током РЕМ спавања када је ваш мозак активан, али су ваши мишићи мирни. Нејасно је зашто људи сањају током РЕМ сна, али то нам може помоћи да обрадимо емоције, консолидујемо сећања или утичемо на друге мождане активности.
Снови могу укључити звукове, сензације, успомене и емоције из стварног живота. Да ли сте икада сањали да се враћате у средњу школу или поново посећујете дом из детињства? Ваш уснули ум прегледава ваша сећања и искуства, стварајући нове везе. Неки снови се чак дотичу ваших латентних страхова, жеља и анксиозности.
Не постоје две особе које сањају исто. Иако постоје неке уобичајене теме и симболи снова, значења која стоје иза ваших снова су веома лична. Анализа снова, или тумачење значења и порука у вашим сновима, може пружити увид у ваше најдубље мисли и осећања.
Зашто сањамо? Психологија иза тога.
Зашто сањамо? Наши снови су прозор у наш подсвест, откривајући наше најдубље мисли, емоције и жеље.
Теорије о томе зашто сањамо
Постоји много теорија о томе зашто сањамо? Најпознатије су:
1. Фројдова теорија испуњења жеља:Снови представљају наше несвесне жеље и жеље.
2. Консолидација информација:Снови нам помажу да обрадимо емоције и успомене из дана, консолидујући их у нашу дугорочну меморију.
3. Симулација претње:Снови нас припремају за претеће ситуације. Они нам омогућавају да увежбамо како да одговоримо на опасност.
4. Повећање креативности:Снови стварају неочекиване везе у нашим умовима које могу побољшати креативност. Многи уметници, музичари и проналазачи добијају инспирацију из својих снова.
Такође прочитајте: Зашто сањамо? Свеобухватни водич
Предности разумевања ваших снова
Понављајући снови или ноћне море често представљају нерешену анксиозност или трауму. Вођење дневника снова и тражење образаца у подешавањима, ликовима, објектима, емоцијама итд. може вам помоћи да тумачите значење. Можда ћете открити да ваши снови одражавају стресове вашег будног живота или да откривају жеље за које нисте ни знали да их имате.
Што више разумете психологију снова, више можете добити од својих ноћних авантура. Зато почните да обраћате пажњу на тај унутрашњи свет маште и видите шта он може открити о вашој спољашњој стварности. Слатки снови!
Такође прочитајте: Шта је Луцидно сањање?
Декодирање снова: како протумачити?
Дешифрирање значења ваших снова може бити забавна слагалица за састављање. Ево неколико савета који ће вам помоћи да протумачите шта ваша подсвест покушава да вам каже:
Потражите обрасце и симболе
Обратите пажњу на понављање симбола, тема, боја, бројева итд. у својим сновима. Ово би могло представљати важне поруке из ваше подсвести. На пример, вода често симболизује емоције, путеви означавају путовање, а бројеви могу указивати на потребу за структуром или променом.
Размотрите расположења из снова
Укупни расположења из снова или осећања могу дати трагове за његово значење. Анксиозан сан може указивати на стрес или неизвесност у вашем животу. Срећан сан може одражавати задовољство или оптимизам. Снови који изазивају тугу или страх често су повезани са болним или непријатним емоцијама са којима се можда борите.
Такође прочитајте: Утицај лоших снова на расположење
Урадите претрагу
Речник снова или онлајн претрага може бити корисна полазна тачка. Потражите кључне симболе, предмете, људе, места или догађаје у свом сну да бисте пронашли њихова уобичајена тумачења снова. Иако ова универзална тумачења пружају увид, најтачније значење долази из ваших личних асоцијација.
Размислите метафорички
Снови говоре метафорама и симболиком, а не буквалним значењима. Не узимајте све за номиналну вредност. То страшно чудовиште или чудно место вероватно представља нешто друго, као што је изазов са којим се суочавате или нова ситуација коју истражујете. Погледајте поред очигледних детаља за метафоричку поруку.
Води дневник
Снимање ваших снова у дневник помаже у идентификацији образаца током времена и пружа више контекста за тумачење њиховог значења. Поновно читање снова неколико дана или недеља касније може открити везе које сте можда пропустили раније. Дневник вам такође омогућава да пратите како се снови мењају како се ваше животне околности мењају.
Уз праксу, декодирање значења ваших снова може постати друга природа. Можете узети помоћ аречник сновада пронађеш скривену поруку својих снова. Будите стрпљиви и будите отворени - ваша подсвест има важну причу за испричати.
Закључак
Ево га, брзи почетник о психологији снова и како да почнете да тумачите њихово значење. Снови су прозор у ваш подсвесни ум и стицање свести о порукама које садрже може бити веома проницљиво. Водите свеску из снова, идентификујте обрасце и симболику, размислите о томе како се осећате због сна и повуците паралеле са својим свакодневним животом.
Такође можете да погледате ДреамАпп, речник снова, који ће вам помоћи да анализирате своје снове. Нека вам поруке које вам подсвест открива ноћу помогну да вас воде до већег разумевања и мудрости.
ФАКс
Шта се дешава када сањамо?
Активност мозга током сна ствара живописне снове формирањем насумичних веза. РЕМ спавање је када већина људи сања, што им може помоћи у процесуирању емоција и успомена.
Шта наши снови откривају о нашем уму и зашто сањамо?
У сновима видимо своје подсвесне мисли, емоције и жеље. Сањамо из много разлога, укључујући испуњење жеља, консолидацију информација и повећање креативности.
Шта је луцидно сањање?
Када се свесни мозак пробуди док спавате, безбедно је и нормално доживљавати луцидне снове. Британски парапсихолог Кит Херн постао је први који је пронашао конкретан доказ луцидности док сања.
Зашто је за нас корисно да разумемо снове?
Тумачење снова може пружити разумевање емоционалних и менталних стања. Поновљени снови или ноћне море могу указивати на нерешене проблеме или жеље. Водите дневник снова и анализирајте обрасце да бисте их разумели.
