Да ли сте икада отишли на спавање очекујући да ћете се пробудити усред ноћи са решењем или открићем? Можда се суочавате са тешким околностима у свом животу које вам је тешко да разумете или са тешким избором који морате да донесете. Ако разумете како да контролишете своје снове, онда ваши снови могу бити извор знања и правца.
Можете научити свој ум да буде пажљив током снова, па чак и да их свесно усмерава користећи праксе као што су провера стварности, постављање намере пре спавања и вођење дневника снова.
Тумачење снова: зашто сањамо и шта то значи?
Да ли сте се икада запитали да ли имате контролу над својим сновима или зашто сањате? Људи су вековима били опчињени сновима. Научници имају нека уверења о томе шта би снови могли представљати и како бисте могли да утичете на њих, иако још увек не разумеју у потпуности зашто сањамо.
Зашто сањамо?
Неколико популарних идеја објашњава зашто људи сањају, укључујући:
1. Консолидација меморије:Снови могу помоћи у обради и консолидацији наших свакодневних догађаја и сећања. Док спавамо, наш ум повезује тачке између искустава, сећања, осећања и чулних информација.
2. Контрола емоција:Снови могу помоћи у обради осећања и управљању расположењем. Подсвесни ум може да обради анксиозност, трауму, бриге и друге емоционалне догађаје кроз сањање.
3. Решавање проблема:Наши умови могу користити наше снове као средство за решавање проблема са којима се сусрећемо током дана. Чудне и фантастичне особине снова омогућавају нашој машти да формира нове и необичне везе.
4. Бесмислено:Према неким научницима, снови су насумични и немају прави значај. Они су само последица других процедура везаних за спавање. Иако замислива, ова идеја не узима у обзир колико живи, замршени и дубоко лични снови могу бити за многе појединце.
Такође прочитајте: Зашто сањамо? Теорија о томе како сан штити наш мозак?
Како контролисати своје снове?
Неки људи се баве луцидним сањањем, методом да постану свесни и задужени за своје снове. Можете постати свесни својих снова и евентуално утицати на њих ако редовно практикујете проверу стварности, постављање намере и медитацију пре спавања.
Већина нас ће увек сматрати да су снови загонетни и неконтролисани. Међутим, можда ћете сазнати више о емоционалним искуствима, надама, анксиозностима и другим елементима вашег будног живота испитивањем тема и симболике у својим сновима. Одржавање дневника снова и анализа значења може бити веома проницљива вежба.
Како постати луцидан: методе за управљање и вођење снова
Бити свестан својих снова док још спавате је први корак ка јасноћи. Можете открити стратегије које ће утицати на своје снове поред тога што ћете постати луцидни вежбањем. Ево неколико техника које ће вам помоћи да преузмете контролу над својим сновима и схватите своје снове:
Провере стварности.Да бисте развили навику, често се питајте да ли сањате када сте будни. Ова навика може да се активира када сањате, омогућавајући вам да препознате када спавате. Да бисте се осећали бестежинско, покушајте да промените прекидач за светло, проверите време или скочите. Вероватно сањате ако нешто није у реду.
Присетите се снова.Чим се пробудите, запишите своје снове у дневник снова који држите поред кревета. Радећи ово, можете тренирати свој ум да се сети више појединости из својих снова. Вероватноћа да ћете доживети луцидне снове повећава се са вашом свешћу о симптомима сна.
Предумишљај.Пре него што одете на спавање, замислите себе у својим сновима како се будите и постајете кохерентни. Реците нешто наглас, на пример „Знаћу да сањам“. Ову намерну намеру можете искористити за своје снове.
Верацити Стеерс.Изаберите предмет, као што је драгуљ, који ће заменити свој циљ. Држите се, погледајте и видите да сте бистре главе. Физичким спровођењем своје намере повећавате шансе да имате луцидне снове.
Луцидни снови иницирани буђењем (ВИЛД).Када одете на спавање, лезите мирно и одржавајте менталну свест чак и док вам тело тоне у сан. Радећи ово, можете ући право у луцидни сан, што омогућава вашем уму да уђе у стање сна док задржава свесност. Упркос томе што су тешке, ДИВЉЕ могу резултирати изузетно живим, јасним сновима.
Моћи ћете да идентификујете када сањате, па чак и да контролишете своја искуства из снова уз доследну употребу ових техника. Иако постизање потпуне луцидности захтева посвећеност, чак и скромна побољшања свести и памћења могу вам понудити драгоцено разумевање ваше психе и духовног пута.
Такође прочитајте: Наука иза луцидних снова
Коришћење Луцидног сањања за добијање смерница и личног развоја
Да ли сте се икада запитали да ли имате било какав утицај на своје снове? Да, то је могуће постићи кроз луцидно сањање . Уз довољно труда, можете чак и намерно да контролишете догађаје својих снова док спавате. Корисна техника за откривање више о себи, суочавање са анксиозностима и ослобађање креативности је луцидно сањање.
Како изазвати халуцинације
Можете покушати следеће методе да повећате вероватноћу да ћете доживети луцидне снове:
Провере стварности.Током дана, проверавајте се да видите да ли сањате. Ово је понашање које вам може помоћи да препознате када сањате.
Сећање на снове.Чим се пробудите, запишите своје снове у свеску снова. Ово побољшава вашу способност да се присетите снова и препознате теме које се понављају у вашим сновима.
Илустрација.Замислите себе како схватате да сањате док одете на спавање. Мантру као што је 'знаћу да сањам' треба поновити. Ово вам помаже да се концентришете на доживљавање луцидних снова.
Луцидни сан инициран буђењем или ДИВЉИ. Док лежите у кревету, пустите да се ваше тело опусти, а ваш ум остане фокусиран. Ово вам омогућава да уђете у стање луцидног сна директно са нивоа свести док ваше тело иде на спавање. Иако захтева праксу, ово има велики потенцијал.
Такође прочитајте: Зашто сањамо?
Могућности и развој
Могућности су бесконачне ако постанете вешти у луцидном сањању. Један може:
1. Суочите се са својим анксиозностима у безбедном окружењу.Њихово превазилажење у сновима може помоћи у смањењу нивоа анксиозности током дана.
2. Искористите своју машту.Луцидни снови су одлични за замишљање нових концепата, решења и уметничких или музичких креација. Водите дневник снова да бисте добили инспирацију.
3. Сазнајте више о томе ко сте.Аспекти вас или вашег животног путовања могу бити представљени стварима, људима и догађајима у вашим луцидним сновима. Размислите о значају и саветима који су укључени у ваше снове.
4. Откријте осећај припадности.Када се осећате изгубљено или усамљено, разговор са ликовима из снова или вашим унутрашњим водичем може вам помоћи да пронађете свој пут. Снови могу пружити одговоре које тражите.
Можете савладати уметност луцидног сањања тако што ћете редовно користити технике и критички размишљати о значају својих снова. Дивни снови!
Закључак
У овом блогу морате да разумете како да контролишете своје снове. Заиста можете имати моћ над својим сновима сада када ово знате. Своје снове можете контролисати тако што ћете тренирати свој ум да постане свестан и луцидан током спавања. Ово се може постићи стрпљењем и праксом.
Када препознате да сањате, почните да вежбате провере стварности, водите дневник снова и видите шта можете да постигнете. Такође можете искористити помоћ ДреамАпп-а да анализирате симболику својих снова. Могућности у вашем свету снова ограничене су само вашом креативношћу. Зашто не бисте покушали јер немате шта да изгубите? Најсрећнији од снова и истраживања!
ФАКс
Како контролисати своје снове, посебно кроз технике луцидног сањања?
Способност луцидних снова може се стећи различитим методама, укључујући проверу стварности, вођење дневника снова и свакодневне вежбе свесности. Ове технике вам помажу да схватите да сањате, што вам омогућава да управљате својим сновима.
Зашто сањамо и како се то односи на контролу наших снова?
Сањање још увек није у потпуности схваћено, али се верује да служи неколико сврха, укључујући обраду емоција и искустава. Учење да контролишете своје снове, посебно кроз луцидно сањање, може бити начин да истражите свој подсвесни ум и стекнете увид у своје мисли и емоције.
Може ли контролисање ваших снова помоћи у тумачењу значења или симболике снова?
Да, када можете да контролишете своје снове, имате прилику да свесно комуницирате са елементима и симболима снова. Ово може помоћи у разумевању значења понављајућих тема или симбола у вашим сновима, пружајући увид у ваше подсвесне мисли и емоције.
Које су неке уобичајене технике за постизање луцидног сањања и контроле снова?
Уобичајене технике за постизање луцидног сањања укључују проверу стварности (уобичајено испитивање да ли сањате), вођење дневника снова (редовно бележење снова), практиковање медитације и свесности и коришћење мнемоничке индукције за побољшање присећања снова.
Да ли је могуће научити како да контролишете своје снове или су неки људи природније склонији томе?
Иако неки појединци могу имати природну предиспозицију за луцидне снове, можете научити како да контролишете своје снове преданошћу и вежбањем. Можда ће бити потребно време и стрпљење, али технике и методе које су раније поменуте могу бити ефикасне за већину људи у постизању контроле сна и доживљаја луцидног сањања.
